Yoga und Ernährungs-Workshop

Kennst du das auch?
Yogis, die spüren, wie Yoga in ihnen wirkt, wollen mehr…
Sie wollen nicht mehr ungesunde, unpassende oder einfach nur schnelle Nahrung.
Yoga erfordert eine gesunde Nahrungsaufnahme, weil du sensitiver wirst und weil du dich immer besser und besser fühlst.

Die ayurvedische Ernährung ist das ergänzende pondon zu deiner Yogapraxis.
In diesem Yoga und Ernährungs-Workshop verbinden wir dein Yoga, deinen Körper und die ayurvedische Ernährung.
Die ayurvedische Ernährung schmiegt sich an dein Wesen und ergänzt die  Bedürfnisse deiner Natur.

Wir spielen mit den Gunas, Begriffe die auf deine Ernährung eine völlig neue Sicht ermöglichen.
Mit Leichtigkeit werden wir dich kurz typisieren und eine beispielhafte Nahrungsart für dich zusammenstellen.
Dein Körper kann weich und entspannt werden durch Yinyoga-Elemente.

Der Yoga wird Vata-, Pitta- und Kaphaenergien bringen und jede diese Bioenergien auskosten.
Nach dem Workshop wirst du deine eigenen ayurvedischen Kreationen zuhause kochen können.
Nach dem Yoga und Ernährungs-Workshop wirst du reicher sein – an Leichtigkeit, Ruhe und Zufriedenheit.

Inhalte:

• Die Doshas Vata, Pitta und Kapha
• Die 20 Gunas, nach denen die Kost eingestuft wird
• Die Ernährung für die einzelnen Doshas und die Mischtypen
• Wirkung der Kost auf den KörperPrana – die Glücksenergie
• Stärkung des Agni – Verdauungsfeuer
• Entgiftung – Ama

Dieser Workshop besteht zum Teil aus Yogaasanas und Atemübungen, um die theoretisch vermittelten Inhalte zu praktizieren und zu erleben. Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Wann: 20.11.22, 13 – 16 Uhr
Wo: bodhi Studio, Aachenerstr. 326 – 328, 50933 Köln
Mindesteilnehmer: 5
Kosten: 65 €